مراقبت از پوست صورت و بدن

faceskin

به گزارش آلامتو به نقل از آی بانو؛ مراقبت از پوست چیزی دائمیه ، آگاهی خود رو زیاد کنین و یه برنامه کامل واسه داشتن پوستی قشنگتر و سالم داشته باشین.

عزممونو جزم کردیم تا راهنمای کاملی واسه شما آماده کنیم تا در مراقبت از پوستتون همیشه مورد به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین ، به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که این کاریست روزمره و دائمی ، عادت کنین تا همیشه از اون پیروی کنین.

قدم اول : جنس پوستتون رو بشناسین

فردی هست که پوستی قشنگتر نخواد؟ با تشخیص جنس پوستتون شروع کنین. بعد خواهید دونست که چیجوری از اون مراقبت کنین.

  • پوست خشک، پوست پوست، زبر و زمخته.
  • پوست چرب، براق و روغنیه و منفذهای بزرگی داره.
  • پوست ترکیبی ، در بعضی نقاط (گونه ها)خشک و در بقیه نقاط(پیشونی،بینی و چانه) چربه.
  • پوست حساس پس از استفاده کردن لوازم آرایش یا فرآورده های دیگه ممکنه سوزش، سوختگی یا خارش داشته باشه.
  • پوست معمولی ،یکدست، صاف و در برابر حساسیت مقاومه.

قدم دوم: پاک کردن پوست

پاک کردن پوستای معمولی/ترکیبی

از هر صابونی که در حموم یا روشوییه واسه شستن صورتتون استفاده نکنین. مجبور نیستین اجناس گرون قیمت و گرون بخرین. فقط نیاز دارین محصولی رو که واسه شما مناسبه پیدا کنین. از شوینده یا صابونی ملایم استفده کنین و صورتتون رو بشورید، صورت خود رو شدیدا نمالید. با آب گرم شستشو بدید و به آرومی خشک کنین. اگه درپوسستان احساس خشکی یا چربی می کنین، شوینده دیگری رو امتحان کنین.

پاک کردن پوست خشک

اگه پوست خشکی دارین، از شوینده ای ملایم که الکل یا عطر نداره استفاده کنین. این عناصر می تونن پوستتون رو بیشتر خشک کنن. صورتتون رو به آرومی بشورید، بعد با مقدار زیادی آب گرم هم شستشو بدید. از آب داغ استفاده نکنین چون سریع تر چربی طبیعی پوست شما رو نابود می کنه. هفته ای یه بار پوستتون رو از سلولای زائد پوستی پاکسازی کنین. باعث می شه پوستتون صاف تر و یکدست جلوه کنه.

پاک کردن پوست چرب

اگه پوستتون چربه، از پاک کننده ای بدون چربی واسه شستن صورتتون استفاده کنین. با مقدار زیادی آب گرم صورتتون رو بشورید. شاید بخواین پس از شستن صورتتون از یه تونر یا کالاهایی که به بستن منافذ پوست کمک می کنن ، استفاده کنین، اما مراقب باشین چون ممکنه پوستتون رو دچار حساسیت کنن. این اجناس می تونن چربی اضافی رو از بین ببرن و باعث شن پوستتون کم تر برق بزنه و تمیزتر باشه.

پاک کردن پوست حساس

اگه پوستتون حساسه، اون رو با شوینده ای ملایم و آب گرم فراوون بشورید. حتما صورتتون رو آهسته بشورید ، اون رو نمالید. پاکسازی ممکنه پوست حساس رو به سوزش آورد. تلاش کنین از کالاهایی که الکل، صابون، اسید یا عطر دارن استفاده نکنین. عوضش، به دنبال مارکایی با عناصر ملایم مانند آلوئه ورا،بابونه، چای سبز، پلی فنول و جو. هرچه عناصر موجود تو یه شوینده کم تر باشه پوست شما سرحال تر هستش.

قدم سوم: مرطوب کردن

ممکنه فکر کنین واسه به کار گیری مرطوب کنن بسیار جوونین- یا اینکه پوستتون بسیار چربه- اما همه پوستا به رطوبت نیاز دارن. مرطوب کننده ها کمک می کنن پوستتون از خشکی محفوظ بمونه. مهم نیس چه نوع پوستی دارین، هر روز از مرطوب کننده استفاده کنین. وقتی که هنوز پوستتون از شستشو مرطوبه اون رو به کار ببرین تا کمک کنه تموم صورتتون مرطوب شه. اگه جوش دارین یا پوستتون چربه، مرطوب کننده ای پیدا کنین که ملایم و بدون چربی باشه تا منافذ پوستتون رو بسته نکنه. می تونین چگونگی انتخاب مرطوب کننده مناسب رو در ” انتخاب مرطوب کننده مناسب واسه پوست ” بخونین.

قدم چهارم: ضد آفتاب بزنین

ممکنه مرطوب کننده شما شامل ضدآفتاب هم باشه. اما استفاده کردن از یه ضدآفتاب جدا هم ایده خوبیه. آفتاب در عرض ۱۵ دقیقه می تونه به پوستتون آسیب بزنه. حتی اگه جوون باشین ممکنه گرفتار به سرطان پوست شید. به دنبال ضدآفتابی با عامل حفاظتی SPF دست کم ۳۰ باشین که با اشعه های UVA و UVB مقابله کنه. هر روز اون رو استفاده کنین، حتی اگه هوا آفتابی نباشه و یا سرد باشه. اشعه های آفتاب می تونن از آب، ماسه و برف درخشش کنن. هر ۲ ساعت یه بار ضدآفتاب رو تجدید کنین.

چه وقت باید پوستتون رو بشورید؟

می تونین با شستن زیاد باعث خشکی پوست خود شید، پس روزی یه بار شستن واسه بیشتر افراد کافیه. صبحا صورتتون رو با آب ولرم بشورید.واسه خشک کردن اون از یه هوله نرم استفاده کنین، صورتتون رو نخراشید. در شب، شستشو با یه شوینده یا صابون ملایم به پاک شدن از آلودگیای روز و آرایش کمک می کنه. اگه تمرین، یا ورزش می کنین یا کلاسای ورزشی دارین، بعد از اون صورتتون رو با شوینده ای ملایم بشورید.عرق می تونه منافذ پوست رو بسته کنه و جوش رو بدتر کنه.

با صوت آرایش شده به بستر نرید.

وقتی خسته اید، فکر اینکه بدون شستن صورت به بستر برید ممکنه تحریک کننده باشه. اما پاک نکردن آرایش از صورت می تونه منافذ پوست رو مسدودکرده و ایجاد جوش کنه. پس از یه شوینده ملایم یا شیر پاک کن واسه شستن آرایش استفاده کنین. از پارچه های نرم یا پد استفاده کنین. اگه از داروی جوش استفاده می کنین؛ حالا زمان خوبی واسه زدن اون هستش، وقتی که صورتتون تمیزه و قرار نیس آرایش کنین.

همه چز در مورد جوش

به چه دلیل جوش وقتی که نوجوون هستین ایجاد می شه؟ بلوغ دلیل می شه بدنتون هورمونای بیشتری تولید کنه، که باعث می شه بدنتون سبوم- یه جور چربی که از منافذ پوست بیرون میاد- بیشتری تولید کنه. سبوم و سلولای مرده زیادتر از اندازه می تونن منافذ پوست رو بسته و باعث تجمع باکتریا شن. باکتریا در این محیط پیشرفت کرده و جوش شروع می شه. جوش می تونه شکل های جور واجور مختلفی مانند سرسفید، سرسیاه و جوش داشته باشه.

چیجوری جوش رو درمان کنیم

آکنه ها رو فشار ندین! فشار دادن ممکنه باعث عفونت و خراش دائمی شه.عوضش به فروشگاهی برید که بشه در اون اجناس ضد جوش یافت. اونا به صورت لوسیون، کرم، ژل و پد موجود هستن. صبور باشین، ممکنه ۸ هفته طول بکشه تا اثر کنن. و دستورها رو به دقت دنبال کنین. استفاده زیادتر از اندازه و یا خیلی وقتا زیاد ممکنه پوستتون رو دچار حساسیت کنه و لکه های بیشتری ایجاد کنه. اگه جوش شما بسیار بده، از یه متخصص پوست کمک بگیرین.

مخفی کردن لکه ها

واسه نامحسوس ساختن لکه ها، می تونین اونا رو با لوازم آرایش بدون چربی بپوشونین. فونداسیون می تونه قسمتای بزرگ پر از جوش رو بپوشونه. کانسیلرقسمتای کوچیک تری رو می پوشونه. کانسیلر با تن سبز می تونن قرمزی رو کم کنن.می تونین همزمان جوش رو مخفی و درمان کنین با کرما و کانسیلرهایی که شامل اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستن. به کار گیری هر محصولی که پوستتون رو آزار میده یا آکنه های بیشتری بوجود میاره رو متوقف کنین.

خطرهای برنزه کردن

ممکنه به برنزه شدن علاقمند باشین، اما برنزه بودن به معنی پوستی آسیب دیده.وقتی رنگ پوستتون در آفتاب و محیط بیرون برنزه می شه به پوست خود آسیب زده این.چه حالا و چه دیرتر در برابر اشعه UV بودن خطر دچار شدن به سرطان پوست رو زیاد می کنه. هم اینکه ممکنه موجب داشتن پوستی چروک و درشت و لکه دار شه.می تونین از یه کرم برنزه استفاده کنین که واقعا مانند برنزه شدن در برابر آفتابه.استفاده همیشگی از لوازم برنزه کننده خطر دچار شدن به ملانوما(کشنده ترین سرطان پوست) رو تا هشت برابر زیاد می کنه.

واسه آگاهی بیشتر از خطرات به وجود اومده بوسیله آفتاب و برنزه شدن ،لطفا مطلب” نیمه تاریک آفتاب ، برنزه شدن به هر قیمتی؟ “رو حتما بخونین

برنزه شدن ظاهری

واسه برنزه شدنی بی ضررتر، از اجناس برنزه کننده و بدون نور آفتاب استفاده کنین. باعث رنگ گرفتن صورتتون می شه ودر شکل های جور واجور مختلفی مثل لوسیون،اسپری و ماسک عرضه می شه. یا از یه رنگ پاش استفاده کنین که متخصص زیبایی اون رو روی صورتتون اسپری کنه. واسه یه روش سریع از کرم برنزه کننده استفاده کنین. با یه ماسک برنزه بازم نیاز دارین تا پوستتون رو از نور آفتاب مواظبت کنین. چون فقط کرم پودریه که ظاهربرنزه زیبایی بوجود میاره.

انتخاب لوازم آرایش

اگه آرایش می کنین، کالاهایی رو انتخاب کنین که مارک “ضد جوش” یا “ضد جوشای سرسیاه” رو داشته باشن.احتمال کم تری داره که این نوع لوازم جوش بسازن یا منافذ پوست رو ببندن. به دنبال لوازمی باشین که با به کار گیری آب ساخته شدن نه با چربی. حتما به تاریخ انقضا کالا توجه کنین.کلا، لوازم آرایش چشم باید زودتر تعویض شن. مثلا ریمل نباید بیشتر از چهار ماه استفاده شه.

نکات بهداشتی آرایش

لوازم آرایشی خود رو مشترک استفاده نکنین، و وقتی که در فروشگاه قصد امتحان کردن لوازم رو دارین از مواد جدید استفاده کنین. میکربایی که بوسیله افراد دیگه باقی مونده ان ممکنه شما رو مریض کنه. خط چشم رو داخل پلک خود به کار نبرین چون ممکنه حساسیت بسازه. و اگه عفونت چشمی داشتین لوازم جدیدی بخرین تا دوباره به عفونت گرفتار نشید. هیچوقت در اتوبوس یا ماشین آرایش نکنین. تکون یا منحرف شدن ممکنه باعث شه چشمتون رو خراش بدین و یا میکربا به چشمتون منتقل شن.

تبلیغات دروغین

دیدن پوست بی اشکال یه مدل در تبلیغات ممکنه شما رو مجبور به خریدن اون محصول کنه.فریب نخورین.همکاری گروهی از متخصصین و افراد حرفه ای موجب شده اونقدر عالی جلوه کنه. هنرمندان گرافیست می تونن به صورت دیجیتالی اون جوشا و لکه ها رو از بین ببرن. کارشناسان نورپردازی از سایه – روشن واسه نشون دادن بهتر مدل استفاده می کنن. انگستان بعضی از تبلیغات رو که ظاهر مدلشون رو بسیار تغییر میدن ممنوع کرده.

موارد دیگری که پوستتون رو آزار میده

واسه سالم نگه داشتن پوستتون، تلاش کنین عادتای بدی که منتهی به جوش، سرخی، یا خراش می شن رو ترک کنین. پوستتون رو نفشارید- به خصوص جوش هاتون رو- وگرنه دچار زخمای دائمی میشین.اسپری و ژل مو رو از صورتتون دور نگه دارین. اونا می تونن منافذ پوستتون رو ببندن. از هدبندها یا کلاه پشمی که باعث حساسیت پوست می شن استفاده نکنین. سیگار نکشید. صورتتون رو پیر می کنه و باعث زردی و خشکی اش می شه. و تلاش کنین استرس که یکی از عوامل بسیار مهم درنابودی زیبایی پوسته رو از خود دور کنین.

ماسکای طبیعی

تلاش کنین هر چند وقت یه بار از ماسکای جور واجور استفاده کنین ، دقت کنین که آنهارا براساس نوع پوستتون انتخاب کنین. البته ماسکای آماده در بازار موجود هستن اما بهتره از ماسکای دست ساز و طبیعی استفاده کنین. چند دستور جفت و جور ماسک خونگی رو می تونین در لینک زیر ببینین.

غذا و خواب واسه پوستی سالم

با خوردن وعده هایی منظم پوستتون رو سلامت نگه دارین. سبزی،میوه، غلات و لبنیات کم چرب رو فراوون استفاده کنین.از مرغ، ماهی، گوشت کم چرب، حبوبات و تخم مرغ استفاده کنین.مراقب مصرف غذاهایی با کلسترول، اسیدهای چرب، چربیای اشباع شده،نمک و قند فراوون باشین. واسه جلوگیری از حلقه های تیره زیر چشم ، چین و چروک و دیگر مشکلات جانبی نبود استراحت، به اندازه کافی بخوابین. آروم باشین! حتی استرس هم می تونه باعث آسیب دیدن پوست شه.

بهترین روش های کاهش چین و چروک پوست صورت

خواص ماسک عسل واسه پوست + روش درست کردن و استفاده

آی بانو زیبایی صورت سلامت پوست