مراقبت از پوست های حساس

هرچند افراد با هم فرق دارن، اما بنظر می رسد عناصر و مواد تشکیل دهنده خاصی وجود دارن که بیشتر باعث برگشت کردن صدفک (پسوریازیس) و اگزما می شن.

متخصص مشهور، کیت سامرویل که خودش گرفتار به اگزماست و همین امر به اون انگیزه داد تا وارد صنعت مراقبت از پوست شه، تازگیا لیست ممنوعه اش رو در اختیار ما قرار داده. اینجا ۵ ماده ی تشکیل دهنده رو که بطور بالقوه باعث تحریک پوست می شن و سامرویل از اونا استفاده نمی کنه، بیان می کنیم:

مطمئنا کار خوبیه که قبل از به کار گیری هر محصول جدیدی، اول اونو تست کنین (تست نقطه ای): مقدار کمی از محصول رو روی یه قسمت صاف مانند داخل بازو بمالید. دست کم ۲۴ ساعت صبر کنین. اگه هر نوع عکس العمل منفی یا تحریک بوجود اومد، ازش استفاده نکنین. اگه متوجه چیز غیر طبیعی نشدید، می تونید اون رو بطور کامل امتحان کنین.

۵ ماده تشکیل دهنده که باید از اونا دوری کنین

مواد خشک کننده و قابض

اگه پوست حساسی دارین، دلیلی نداره که نمک به زخمتون بپاشید! مخصوصا اگه گرفتار به اگزما هستین. سامرویل پیشنهاد می کنه: از هر چیز خشک کننده و قابض مانند هر چیزی که شامل الکل، اسیدهای آلفا هیدروکسی (یا AHAs) است و هر چیزی از خونواده رتینوئید، دوری کنین.

AHAها بیشتر به عنوان اسید گلیکولیک شناخته می شن و بیشتر در اجناس ضدپیری، لایه بردارهای شیمیایی یا اسکرابهایی که از میوه جفت و جور می شن، هست. اسید سالیسیلیک که تنها اسید بتا هیدروکسی (یا BHA) است، باعث بدتر شدن وضعیت پوست های خشک و حساس می شه، پس باید مراقب این ماده هم باشین.

در سمت دیگه، اسید هیالورونیک قرار داره که حتی اسمش هم ترسناکه، اما واقعا مرطوب کننده س و رطوبت رو نگه می داره. پس اجناس شامل اسید هیالورونیک، مطمئن و بی خطر هستن. به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که بعضی از تحقیقات در مورد صدفک نشون می دهد که اسید سالیسیلیک می تونه در کاهش سرعت تولید سلولهای پوست اثر داشته باشه، که باعث می شه اندازه فلس های پوست، کمتر شه و از تعداد جوش ها کم بشه.

رنگ های مصنوعی

رنگ های مصنوعی بیشتر واسه اضافه کردن رنگ جذاب و دلفریب به لوازم آرایشی، مورد استفاده قرار می گیرند و می تونن باعث عکس العمل پوستی در بعضی افراد شن. توجه کنین که رنگ و شماره محصول آرایشی بعد از برچسب «FD&C» نوشته شده باشه.

رایج ترین رنگ هایی که ایجاد مشکل می کنن، عبارتند از زرد ۵ و قرمز ۴۰. با اینکه این رنگ های مصنوعی بوسیله FDA تایید شده ان، بعضی از تحقیقات نشون میدن که این رنگ ها باعث کهیر و تحریک بیشتر اگزما و در بعضی موارد حتی آسم می شن!

رایحه

سامرویل می گوید: اگه می خواهید از پوستتون خیلی راحت مراقبت کنین، از هر محصول داخل حموم که عطر و بوی زیادی داره، دوری کنین. مشخص شده که خیلی از روایح اضافه شده ( چه مصنوعی چه طبیعی) باعث تحریک زیاد پوست های حساس می شن.

این مسئله در خارج از حموم هم صادقه. سامرویل پیشنهاد می کنه که یه شوینده ی لباس به طور کامل بدون بو مانند شوینده مورد علاقه اون یعنی  All Free and Clear انتخاب کنین. دلیلش اینه: این محصول بوسیله دانشمندی تولید شده که بچه خودش دارای اگزماست و هم اینکه بدون رنگ و مواد معطره و فوق العاده با پوست، ملایمه. هم اینکه این محصول دارای نشون تایید از انجمن ملی اگزما هم می باشه.

مواد نفتی

خیلی از افراد گرفتار به اگزما می دانند که اجناس دارای مواد تشکیل دهنده براساس نفت (مانند شامپوها، شامپوهای بدن و مرطوب کننده ها) می تونن پوستشون رو دچار مشکل کنن و سامرویل هم با اونا موافقه.

اون می گوید: من ازمحصولات شامل مواد نفتی استفاده نمی کنم، چون معمولا پوستم رو تحریک می کنن. در حالیکه بنظر می رسد اگزما نسبت به مواد نفتی، حساسه بعضی از افراد گرفتار به صدفک، بدون هیچ سختی ای و بدون مشکل از این اجناس استفاده می کنن، مخصوصا واسه دست و پای ترک خورده.

روش کار (البته بعد از انجام تست نقطه ای): قبل از خواب اون رو به دست یا پاتون بمالید و دستکش یا جوراب گشاد بپوشید و تا صبح اونا رو در نیارین.

سولفات ها

سولفات ها، محرک های بسیار بدی واسه پوست های حساس هستن. بدترین اونا، سدیم لوریل سولفات یا «SLS» روی برچسب محصولاته. این مواد افزودنی معمولا در شامپوها و صابون ها، واسه تشکیل کف و حباب مورد استفاده قرار می گیرند، چون ما دوست داریم که کف کردن این اجناس رو ببینیم تا مطمئن شیم بخوبی اثر می کنن. وقتی شامپو یا صابون داخل چشمتون می رود، بخاطر این سولفات هاست که چشم هاتون می سوزد.

تحقیقات نشون دادن که سولفات ها می تونن نفوذپذیری پوست رو دچار مشکل کنن و باعث از دست رفتن رطوبت پوست شن، که می تونه لایه ی حفاظتی پوستمون رو نازک کنه. صابون ها و شامپوهایی که دارای برچسب «بدون سولفات» هستن، بهترین انتخاب می باشن. اما بازم لازمه لیست مواد تشکیل دهنده ی محصول رو بررسی کنین.

علاوه بر اجناس زیبایی، مایع های ظرفشویی، مخصوصا اونایی که ضدچربی هستن، بیشتر شامل SLS می باشن. به خاطر این، سامرویل موقع شستن ظروف، مراقبه. اون می گوید: من به صابون ظرفشویی که یکی از تحریک کننده ترین محصولاته، دست نمی زنم، بلکه از یه برس ظرفشویی استفاده می کنم.

اگه چاره ای ندارین ظرف بشورید، دستکش دولایه (دستکش پنبه ای در زیر دستکش وینیل) بپوشید و یه صابون ظرفشویی بدون سولفات و بدون عطر رو امتحان کنین یا از ماشین ظرفشویی استفاده کنین.

بهترین روش های کاهش چین و چروک پوست صورت

واسه پیر نشدن چه کنیم؟

سرخاب سفیداب سلامت پوست