مردان چه بخورند؟

رژیم غذایی متعادل و جور واجور واسه هر فردی سنگ بنای زندگی سالمه ، در حالی که بعضی از غذاها رو باید همه بخورند غذاهایی هستن که منحصر به جنس افراده ! اینجا سه غذای به درد بخور واسه تموم مردان رو معرفی میکنیم.

tomatoes men

  1. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی به احتمال زیاد یکی از بهترین مواد غذایی موجود واسه مردونه. تحقیقات گذشته نشون می ده که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خطر دچار شدن به سرطان کولورکتال رو کم می کنه همچین این ماده در پایین آوردن کلسترول و کاهش خطر بیماریای قلبی هم خوبه.

کلم بروکلی و سبزیجاتی مثل این یه ضد سرطان قوی هستن ، تحقیقات نشون می ده که اثر ضد سرطانی این مواد غذایی در مردان چند برابر بیشتر بوده و این ماده غذایی رو به عنوان یه ماده لازم واسه مردان معرفی میکنه. در این تحقیقات تاثیر کلم بروکلی در سرطان پروستات و مثانه اثبات شده.

  1. صدف

صدف یه ماده غذایی لازم واسه مردان بوده چون که این ماده غذایی میتونه در افزایش باروری مردان تاثیر زیادی داشته باشه. هر مردی با خوردن صدف به حفظ سطوح تستوسترون سالم در بدن خود کمک میکنه و واسه تولید اسپرم سالم یه ماده غذایی فوق العاده خوبه. صدف هم اینکه در کاهش ریزش موی سر هم خیلی خوبه.

مشکل نعوظ در مردان چیه؟ + راه های درمان اون

چیجوری نیمه گمشده خود رو پیدا کنیم؟

اختصاصی مردان کلم بروکلی گوجه فرنگی